[Download] "Pilates : le guide complet" by Sophie Godard " Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Pilates : le guide complet
- Author : Sophie Godard
- Release Date : January 15, 2012
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 4051 KB
Description
Le Pilates est une mĂ©thode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte, il peut ĂȘtre pratiquĂ© chez soi et sans machine. Dans ce guide complet, dĂ©couvrez des exercices agrĂ©ables Ă rĂ©aliser et d’une grande efficacitĂ©. Les premiers rĂ©sultats apparaissent rapidement : tonicitĂ©, affinement, bien-ĂȘtre… Laissez-vous guider et profitez au maximum de cette activitĂ© qui procure de multiples bienfaits !
40 exercices, 9 programmes détaillés à faire chez soi pour tous niveaux.